Erzurum Model Escort Bayan Aycan

Anne Sütü Artıran En Etkili Yöntemler! Anne sütünün bebeğe faydalarını bugün bilmeyen kalmamıştır. Bebeğin 4-6. ayına kadar ihtiyacı olan tüm besin ve vitaminler ek gıda gerekmeksizin anne sütünde mevcuttur. Sadece D ve K Vitaminleri anne sütünde olmadığından, bebeğe ek olarak verilmesi doktorlar tarafından tavsiye edilir. Sağlıklı gelişimi için, doğumdan sonra ilk yarım saat içinde bebek emzirilmelidir.

Ağız sütü denilen bu ilk emzirme işlemi aşılama özelliği taşır. Bebeğin beslenmesi için annenin ürettiği sütün enerjisi ve besin öğeleri, annenin yediği besinlerden ve kendi vücudundaki depolardan sağlanmaktadır. Bu yüzden kaliteli süt için hamileyken ve emzirirken, besinlerin seçimine dikkat edilmelidir.

Anne Sütü Artıran En Etkili Yöntemler!

Anne Sütü Artıran En Etkili Yöntemler!

Sütünüz emzirdikçe artar

Yeni doğan bebeğinizin mide kapasitesi çok küçük olduğundan ilk haftalarda 1-2 saatte bir emzirilmelidir. Çene kasları zayıf olduğundan yeterli miktarda süt ememeyecek ve sık sık acıkacaktır. Bu yüzden bebek her istediğinde emzirilmeli böylece memeler düzenli olarak boşalacak ve anne sütü artacaktır.

Anne Sütü Artıran En Etkili Yöntemler!

Hangi gıdaları daha fazla tüketmelisiniz?

Anne sütüne tüketilen ürünlerin yüzde 1’i geçer. Günlük protein ihtiyacının karşılanması için her gün mutlaka 1 yumurta, bir porsiyon etli sebze yemeği ve kuru baklagillerden, mevsimsel meyve ve sebzelerden ve enerji vermesi için bol miktarda ekmek, patates ve pirinç gibi nişastalı yiyeceklerden tüketmelisiniz. Uzmanlar özellikle haftada iki gün balık yenmesini de öneriyorlar.

Günde 3 litre su için

Emzirmen annenin günde 3 litre su tüketmesi gerekir. Günde en az 3 porsiyon süt ve süt ürünleri tüketmelisiniz. Boza gibi malt içeren içecekler anne sütü artırıcı içecekler arasında yer almaktadır. Taze meyve suyu da içindeki şekerle size enerji verir. Bitki çaylarının da sütü artırıcı etkisi olduğu anneler tarafından tecrübe edilmektedir. Anne sütünü arttıran bitki çaylarıKeçisedefi, çemen otu, rezene, mine ve amber çiçeği gibi bitki çaylar sütün artmasında etkilidir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir