Erzurum Escort Bayan Yeliz

Bol Su ve Bitki Çayı İçin

Anne sütünün %90’ının su olduğunu düşünürsek, günde en az 2 litre su içmek, büyük ölçüde anne sütünü arttırıcı içecekler arasında yer almaktadır. Su yerine diğer sulu gıdalardan almanızın faydası maalesef olmuyor, en az 2 litre suyu mutlaka tüketmeniz gerekiyor. Bitki çayları, özellikle anne sütünü artırıcı özelliklerinden dolayı ve bilinen şifalı otlardan yapılmış çaylar oldukça faydalıdır. Peki, anne sütü arttırıcı şifalı çaylar nelerdir? Biberiye, rezene, tarçın, anason, zencefil gibi bitkilerin anne sütünü artırıcı etkisinden faydalanabilirsiniz. Bu bitkilerin ayrıca annenin sindirim sitemi üzerinde olumlu etkisi olduğu için, gaz yapmıyor ve bebeğe de rahatsızlık vermiyor.

Dereotu, üzüm, tahin helvası…

Anne sütünü artıran besinler listesine bir göz attığınızda her besinin ayrıca bol gaz yaptığını ve bebeğin oldukça zorladığını fark edeceksiniz. Bulgurun ve yeşil mercimeğin anne sütünü artıran en etkili besinlerolduğu biliniyor fakat gaz yapan yiyecekler oldukları için, mutlaka annenin bol yürüyüş ve hareket yapması öneriliyor. Bu sebepten ötürü süt yapan besinler ve anne sütünü artıran yiyecekler olarak dereotu, üzüm, tahin helvası, incir, dut gibi yiyecekleri tüketmenizi tavsiye ediyoruz.

“Erzurum Escort Bayan Yeliz” için bir yorum

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir